বয়ঃসন্ধিকালে মেয়েদের সাধারণ সমস্যা ও সমাধানঃ

বয়ঃসন্ধিকালে মেয়েদের সাধারণ সমস্যা ও সমাধানঃ 

বয়ঃসন্ধিকাল জীবনের  একটি সেরা সময় ! এই বয়স অনেক আনন্দের, উৎসাহের , মজার এবং উত্তেজনার।  কিশোর-কিশোরীদের নতুন কিছু আবিষ্কার করার সময় ।  বয়ঃসন্ধিকাল চ্যালেঞ্জের সময়, বিভ্রান্তিতে ভরা, মেয়েদের জন্য লুকিয়ে থাকে হাজারো রহস্য  ।

মেয়েদের বেশিরভাগ সাধারণ সমস্যা হচ্ছে তাদের চেহারা, শিক্ষা, ডেটিং, বন্ধুত্ব, আত্মসম্মান, সমকক্ষ চাপ, মাদক সেবন, ঋতুবর্তী হওয়া বিষণ্নতা এবং  ইভটিজিংয়ের শিকার হওয়া ।

চেহারা:

প্রত্যেক মেয়ের সমস্যা তালিকাতে নম্বর এক সমস্যা হিসাবে বিবেচিত । বয়ঃসন্ধিকোলে শরীরের ক্রমাগত পরিবর্তন হয় ।  মুকে, বুকেএবং শরীরের ‍অন্যান্য  অংশে মাংসপিন্ড বেড়ে যায় । ফলে মেয়েরা মানসিক অসস্তিতে ভোগে। তাদের ঘন ঘন ওড়না ঠিক করতে দেখা যায় ।
সমাধান:
মেয়েদের খুব ঘনিষ্ঠভাবে সঙ্গ দিতে হবে ।একজন মা তার মেয়ের আদর্শ বন্ধু হতে পারেন। বয়ঃসন্তিকালের স্বাভাবিক পরিবর্তন তাকে বোঝাতে হবে। তাকে মানসিকভাবে দৃঢ় থাকতে সাহায্য করতে হবে।

শিক্ষা:

 কিশোরীরা উচ্চশিক্ষার মাধ্যমে তার দক্ষতাকে প্রমাণ করতে সক্ষম হয়, পরীক্ষায় ভাল  করে এবং অন্যান্য শিক্ষাগত মঞ্চে তার  যোগ্যতা প্রমাণ করে।  যদি পরীক্ষায় খারাপ ফলাফল করে  তবে মেয়েদের উপর অপরিমেয় চাপ তৈরী হয় এবং তা ত্রমাগত  বাড়তে থাকে।

সমাধান:

 কিশোরী বুঝতে পারে যে তার ভাল করে পড়া উচিত এবং ভাল ফলাফল করা উচিত। তার তুলনায় অন্য কেউ ভালো করলে সে নিজেকে দোষারোপ করে কিন্তু তাকে বোঝাতে হবে সে অন্যদের তুলনায় খারাপ নয় বরং সমান। উৎসাহ দিয়ে সামনে এগিয়ে যেতে মনোবল জাগ্রত করতে হবে।

ডেটিং:

বয়ঃসন্ধিকালে অনেক সমস্যা এবং চ্যালেঞ্জ এক সঙ্গে আসে।  শরীরের অভ্যন্তরে যৌন হরমোনগুলির আকস্মিক বৃদ্ধি পায় । যার কারণে মেয়েরা ছেলেদের প্রতি প্রথম ক্রাশ  খায় এবং রোমান্টিক হয়ে ওঠে। অনেক মেয়ের প্রারম্ভিক প্রেমের অভিজ্ঞতাও হয়। যাই হোক, সমকক্ষ চাপ, পরিবর্তন এবং মিডিয়ার অগ্রগতি যেমন বয়ঃসন্ধি রোমান্টিক সম্পর্ক থেকে যৌনতা সাজানো আছে এটি সত্য মেয়েদের মনে যৌনতা কিন্তু রোমান্টিক সম্পর্কের মধ্যে স্বাভাবিক, এমনকি অল্প বয়সেও। এছাড়াও, এটি তার জন্য একটি অত্যন্ত বিভ্রান্তিকর সময়, সাবধানতা, সমাধান:
যৌনতা সম্পর্কিত প্রাসঙ্গিক তথ্য যখন সে বড় হয় তখন এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তার সাথে খোলা যৌন আলোচনা করুন, এটি একটি নিষিদ্ধ নয়।
তাকে কীভাবে নিরাপদ হতে হবে এবং সাবধানতা সম্পর্কে সবাইকে শিক্ষা দিন, কারণ বাবা-মা তার সম্পর্কগুলি সবসময় নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না।

বন্ধুত্বঃ

বয়সন্ধিকালে মেয়েরা তাদের সঙ্গীদের সাথে মিশতে পছন্দ করে। সঙ্গীদের আচরণ তার কাছে পরিবারের চেয়ে ভালো  বন্ধুদের মতামত বেশি গুরুত্ব দিয়ে থাকে। খারাপ বান্ধবীর সাথে মেশার ফলে সেও খারাপ পথে যেতে পারে কথায় সৎ সঙ্গে স্বর্গবাস অসৎ সঙ্গে সর্বনাশ।
সমাধান:
 তাকে ভালো বন্ধুদের সাথে মেশার পরামর্শ দিতে হবে। কাদের সাথে বন্ধুত্ব তৈরি করে তা নজরে রাখুন ।

বন্ধুদের চাপঃ

সে নিজের অস্তিস্ত ভুলে বন্ধুদের মতকে গ্রাহ্য করে। সহপাঠীরা যেটা সিদ্ধান্ত নেয় সেটা না বুঝেই সম্মতি প্রদান করে।
সমাধান
মেয়েকে ব্যাখ্যা করুন কিভাবে সে নিজের মতামত প্রকাশ করতে পারে।
সে তার নিজের মতই অনন্য এবং তার যা পছন্দ তার সঙ্গীর তা নাও পছন্দ করতে পারে তার মতামত সহকর্মীরা অনুমোদন নাও করতে পারে। এত ভেঙ্গে পড়ার কোন কারণ নেই।
 তার মতামত, পছন্দ, শখ, ফ্যাশন ইন্দ্রিয় এবং এমনকি খাদ্যাভ্যাস তার ব্যক্তিত্ব প্রকাশ করে।

ধূমপান:

পারিবারিক কলহ, সঙ্গীর চাপ, প্রেমে ছেঁকা খাওয়া প্রভৃতি কারণে মেয়েরা নেশাগ্রস্থ হতে পারে।
সমাধান:
আপনার মেয়ের সাথে খারাপ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং ধূমপানের ক্ষতিকারক প্রভাব সম্পর্কে কথা বলুন।
কিভাবে ধূমপানের প্রভাব শরীর, মন এবং আত্মাকে ভিতর থেকে ঋতুস্রাবঃ
বয়ঃসন্ধিকালে মেয়েরা প্রথমবারের জন্য  ঋতুবর্তী হয় । মাসিক চক্র সম্পর্কে খুব ভুল ধারণা এবং অনেক প্রশ্ন  ‍জাগতে পারে। মেয়েরা এ সময় মানসিকভাবে দূর্বল হয়ে পড়ে।
সমাধান
প্রথমে তার সব সন্দেহ মুছে দিন।
এই প্রক্রিয়াটি যে  স্বাভাবিক তাকে বোঝান । তাকে বলুন কিভাবে প্রতিটি মেয়ে তার জীবনে এই মাধ্যমে যায় এবং যে এটি একটি স্বাভাবিক জীবনেরই অংশ।
জরুরী অবস্থা মোকাবিলা করার জন্য তার ব্যাগের  মধ্যে সবসময় একটি অতিরিক্ত জুতা, আন্ডারওয়্যার এবং স্যানিটারি ন্যাপকিন রাখুন।
মাথাব্যথা বা  অন্যান্য সমস্যায় ভুগে থাকলে অবশ্যই তার সাথে কয়েকটি ওষুধ রাখতে হবে।

বিষণ্নতা:

মেয়েরা একাকী বোধ করে। প্রিয়জনের নিঃসঙ্গতায় মন বিষণ্ন থাকে । অতিরিক্ত আবেগ বিষণ্নতার অন্যতম কারণ। অতিরিক্ত ঘুমের অভাব, অতিরিক্ত ইচ্ছা বিষণ্নতার একটি কারণ।

সমাধান:
যতি তাকে বিষণ্ন দেখেন তার সাথে কথা বলুন। তাকে সঙ্গ দিন মানসিকভাবে সার্পোট দিন।