Skip to main content

যৌন স্বাস্থ্য এত গুরুত্বপূর্ণ কেন ?

 যৌন স্বাস্থ্য এত গুরুত্বপূর্ণ কেন ?
যৌন সুস্থ  আপনার শারীরিক সুখের একটি বড় অংশ, কিন্তু এটি আপনার শারীরিক, মানসিক এবং এমনকি আপনার সামাজিক স্বাস্থ্যের অবিচ্ছেদ্য অংশ । যৌন সুস্থ হওয়ার ফলে আপনি একজন ব্যক্তির প্রেম এবং আস্থা লাভের জন্য নিজেকে আত্মবিশ্বাসী মনে করতে পারেন । এটি আপনাকে এমনভাবে প্রেম প্রদর্শন করতে সহায়তা করে যা আপনাকে এবং  আপনার ভালোবাসার মানুষ সুখী হন । প্রতিটি যুবক-যুবতীকে দীর্ঘস্থায়ী, পরিতৃপ্তিদায়ক প্রেমের জীবন এবং একটি সুস্থ জীবন উপভোগ করতে নিশ্চিত করার জন্য যৌন সুস্থ থাকার জন্য সংগ্রাম করা উচিত।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, যৌন স্বাস্থ্য হল যৌনতা সম্পর্কিত "শারীরিক, মানসিক, মানসিক ও সামাজিক কল্যাণের একটি রাষ্ট্র; এটা কেবল রোগ, রোগহীনতা বা দুর্বলতার অনুপস্থিতি নয়। যৌন স্বাস্থ্যের যৌনতা এবং যৌন সম্পর্কের জন্য ইতিবাচক এবং শ্রদ্ধেয় পদ্ধতির প্রয়োজন, পাশাপাশি আনন্দদায়ক এবং নিরাপদ যৌন অভিজ্ঞতা থাকার সম্ভাবনা, বাধ্যতা, বৈষম্য এবং সহিংসতা মুক্ত। যৌন স্বাস্থ্যের জন্য এবং রক্ষণাবেক্ষণের জন্য, সকল ব্যক্তির যৌন অধিকারকে অবশ্যই সম্মান, সুরক্ষিত ও পরিপূর্ণ হতে হবে। "
আমি কিভাবে যৌন সুস্থ হয় জানি না?

আপনি নীচের বিবৃতির সাথে একমত হতে পারেন? যদি তাই পারেন , আপনাকে একজন শারীরিক স্বাস্থ্যবান ব্যক্তি বিবেচনা করা হবে ।
১. আপনি কি আপনার শরীর এবং আপনার যৌনতা সুখ, আপনার জীবন সঙ্গীর সাথে মনের কথা বলতে পারেন ?
আপনি যৌন আচরণের ঝুঁকি, দায়িত্ব এবং পরিণতি সম্পর্কে জানেন ?
আপনি যৌন ঝুঁকি এবং তা কমানোর উপায় সনাক্ত করতে সক্ষম ?
আপনি কিভাবে স্বাস্থ্য পরিসেবা এবং তথ্য সংগ্রহ এবং ব্যবহার করতে হয় সে সম্পর্কে জানেন ?
আপনি যৌনতা এবং যৌন সম্পর্কের ক্ষেত্রে সীমানা নির্ধারণ করতে সক্ষম (বৈধ মিলন)
আপনি সুস্থ সম্পর্ক গঠন এবং বজায় রাখতে সক্ষম ?
1. নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন
সব ছেলে-মেয়েদের প্রতি বছর একটি সাধারণ স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা প্রয়োজন
2. আপনার এসটিআই এবং এইচআইভি ঝুঁকি জানুন।
যৌন সংক্রামিত সংক্রমণ (এসটিআই ) তরুণদের মধ্যে ক্রমশ সংক্রামিত  হয়ে উঠছে ? STI- এর চুক্তি অনুযায়ী কিশোরীরা ঝুঁকি মোকাবেলা করে , নিজেদেরকে রক্ষা করার চেষ্টা করছে নিয়মিতভাবে (এসটিআই পরীক্ষা করা হচেছ
কিশোররা এইচআইভি আক্রান্ত হতে পারে!

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

দ্রুত ওজন কমানোর 10 টি টিপস

দ্রুত ওজন কমানোর 10 টি টিপসঃ ১. উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া ২. মিষ্টি পানীয় এবং ফলের রস এড়িয়ে চলুন ৩. খাওয়ার আধা ঘন্টা আগে পানি পান করুন । প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন ৪. কফি বা চা পান করুন ৫. নিয়মিত ব্যায়াম করুন ৬. সকালে হালকা খাবার, দুপুবে ভাত এবং রাতে রুটি খাওয়ার চেষ্টা করুন ৭. ফ্যাট বা চর্বি জাতীয় খাদ্য কম খেতে হবে। ৮. শসা, গাঁজর, খেতে হবে ৯. শাকসবজি বেশি খাওয়ার অভ্যাস করুন ১০. ডায়েট কন্ট্রোল করুন
Post a Comment
আরও পড়ুন

বয়ঃসন্ধিকালে মানসিক সমস্যা ও সমাধানঃ

বয়ঃসন্ধিকালে মানসিক সমস্যা ও সমাধানঃ বয়ঃসন্ধিকাল শারীরিক এবং মানসিক পরিবর্তনের সময়।  এটি একটি ফুলানো বেলু নের মতো । এই বয়সে অনেক উত্থান-পতন হয় ।  এই সময় কিশোর-কিশোরীদের উপর চ্যালেঞ্জ ছুঁড়ে দেয় । সমস্যাগুলি এমন যা কিশোর-কিশোরীরা  উপেক্ষা করতে পারে না ।   তাদের  মন মুহুর্তে ভালো থাকে আবার মুহূর্তে  বিষণ্ণতা অনুভব করে। ঘন ঘন তাদের মনের রঙ বদলাতে থাকে। কিভাবে বুঝবেন মানসিক সমস্যায় ভুগছে?  কিশোররা  কখনোই  উত্তর দেবে না, কাঁদতে থাকে,  কোন কাজে খুব দেরি করে  ফেলে বয়ঃসন্ধিকালের সাধারণ সমস্যাগুলি এবং সমাধান 1. বিষণ্নতা ডিপ্রেশন হলে বেশিরভাগ মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যায় কিশোরীদের মুখোমুখি হতে হয় যা মাঝে মাঝে আত্মহত্যা করতে  পারে। কিশোররা বিষণ্ণতা এবং বিষণ্নতার মধ্যে পার্থক্য করতে পারে না। অনেক কারণ বিষণ্নতা হতে পারে এবং  প্রতিটি কিশোর প্রতিক্রিয়া এই ধরনের থেকে ভিন্ন। বয়ঃসন্ধিকালের  প্রধান বিষণ্নতার লক্ষণ কিশোর ঘুম সমস্যা আচরণগত পরিবর্তন শারীরিক নিরাপত্তা সম্পর্কে অচেতন বিষণ্ণ মানসিক স্বাস্থ্য  স্বা...
2 comments
আরও পড়ুন

বয়ঃসন্ধিকালের লক্ষণ

বয়ঃসন্ধিকালের লক্ষণ:  বয়ঃসন্ধিকাল হল যখন একজন কিশোর পুরুষ এবং কিশোরী নারীতে পরিণত হয় ।  এ সময় কিশোর-কিশোরীদের শারীরিক ও বিভিন্ন মানসিক  পরিবর্তন শুরু হয় । তবে এক্ষেত্রে কোন ধরাবাধা সময় নেই, তাই আপনার সন্তান আগে বা পরে বয়ঃসন্ধিকালেপৌঁছলে চিন্তা করবেন না ।  ১৪ থেকে ১৮ বছর বয়সের যে কোনো সময়ে শুরু হওয়ার জন্য এটি পুরোপুরি স্বাভাবিক । প্রক্রিয়াটি মোট চার বছর সময় নেয় । বেশিরভাগ ছেলেমেয়ে 18 বছরের বয়সের আগে প্রাপ্তবয়স্ক হয় ।  ছেলেদের  বয়ঃসন্ধিকালের লক্ষণঃ দ্রুত লম্বা হতে থাকে । ছেলেদের কণ্ঠস্বর গাঢ়, ভারী ও গম্ভীর   হয় এবং পুরুষদের মত চেহারা শুরু হয় ।  দাঁড়ি গোঁফ উঠে । শরীরের বিভিন্ন অঙ্গে লোম গজাতে শুরু করে ।   শুক্রাণুসহ বীয উৎপন্ন হয় । রাতে স্বপ্নদোষ হয় ।  মুখে,বুকে এবং পিঠে ব্রণ  হয় ।  লিঙ্গ সুগঠিত ও কাযক্ষম হয়ে ওঠে  শরীরের মাংসপেশী সুগঠিত ও বলিষ্ঠ  হয়। মুখ ও পেটে মেদ বৃদ্ধি পায় ছেলেদের গড় বয়ঃসন্ধিকাল বয়স ১৪ বছর । মেয়েদের  বয়ঃসন্ধিকালের লক্ষণঃ ঋতুস্রাব বা মাসিক শ...
Post a Comment
আরও পড়ুন